鲈鱼是一种富含蛋白质和营养的淡水鱼，被广泛食用。然而，近年来，一些专家不建议频繁食用鲈鱼，主要是因为其存在一些健康风险。
首先，鲈鱼可能受到污染的影响。由于环境污染和水体质量下降，鲈鱼生长的水域可能受到重金属、有机污染物等污染物质的影响。这些污染物质可能会在鲈鱼体内积累，对人体健康造成潜在威胁。
其次，鲈鱼可能含有较高的汞。汞是一种重金属，长期摄入过量的汞可能导致神经系统和身体其他部位的损害。尤其是孕妇和儿童，应该尽量避免摄入过多的汞。
此外，鲈鱼可能寄生有一些寄生虫，如吸虫、线虫等。食用未经充分加工的鲈鱼可能会感染这些寄生虫，对消化系统和健康造成危害。
虽然鲈鱼富含蛋白质和营养，但是饮食时也需要注意选择和烹饪方法。建议选择来自可靠渔场或者认证的鲜鱼，并且充分加工烹饪，以减少健康风险。
总的来说，尽管鲈鱼是一种营养丰富的食材，但是由于存在一些健康风险，不建议过量食用。在选择饮食时，应该多样化，并且注意食材的来源和加工方式，保障健康饮食。