陈艾，是中医常用的药材之一，具有温经散寒、祛风除湿、活血止痛等功效。
首先，陈艾具有温经散寒的作用，适用于寒邪侵袭引起的寒痹、关节疼痛等症状。可以用陈艾泡脚或者熏洗，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
其次，陈艾还可以祛风除湿，对于风湿关节痛、湿疹、风湿性皮肤病等有一定的疗效。可以将陈艾与其他药材煎煮，喝成药汤服用，或者外敷患处。
此外，陈艾还具有活血止痛的功效，适用于痛经、跌打损伤等症状。可以将陈艾研成粉末，外敷于患处，或者煎水饮用。
在日常生活中，人们也可以通过食用陈艾来获得其养生功效。可以将陈艾与糯米一起煮粥食用，有助于温暖身体、健脾益胃。
需要注意的是，由于陈艾性温，阴虚火旺者慎用。在食用或者外用陈艾时，应根据自身体质和症状来确定剂量和方法，避免不良反应的发生。
综上所述，陈艾作为一种常见的中药材，具有温经散寒、祛风除湿、活血止痛等多种养生功效。在日常生活中，人们可以根据自身需求适当食用或者外用，以达到保健养生的目的。