泪沟是指从内眦至下颌的一道凹陷，对于面部轮廓和美观有着重要作用。但是，随着年龄增长以及其他因素的影响，泪沟可能会变得较为明显，影响面部的整体美感。
要自己恢复泪沟，首先要注意日常护理。保持足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于减轻眼部疲劳，减缓泪沟加深的速度。另外，合理饮食，多摄入含有维生素C、E等抗氧化成分的食物，有助于延缓皮肤衰老。
面部按摩也是自我恢复泪沟的有效方法之一。通过按摩可以促进局部血液循环，增加皮肤弹性，有助于减轻泪沟的深度。选择适合自己的面部按摩工具，按摩时要轻柔而有力，不要用力过猛。
除了日常护理和面部按摩外，还可以尝试一些美容手段来改善泪沟。如使用含有丰富保湿成分的眼霜，定期做一些面部护理面膜，或者选择适合自己的面部填充材料进行注射。
但是，在自我恢复泪沟时，也要注意一些事项。首先，选择护肤品和美容手段时要慎重，最好咨询专业医生或美容师的意见。其次，要坚持长期护理，泪沟的恢复是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。
总的来说，自己恢复泪沟需要综合考虑日常护理、面部按摩和美容手段等多种因素。通过科学合理的方法和持之以恒的努力，相信泪沟问题会逐渐得到改善，面部也会恢复年轻健康的状态。