体质湿热是中医养生中的一种体质类型，通常表现为体内湿气过重，热量较盛。
体质湿热的人常常容易出现口苦、口干、口腔溃疡等症状，尤其是在夏季或潮湿天气更为明显。
他们的皮肤容易出现油腻、痤疮等问题，甚至可能伴有瘙痒。
消化系统方面，体质湿热的人可能会出现食欲不振、大便黏滞、便秘等情况。
由于体内湿气过重，体质湿热的人可能会感觉疲倦、乏力，精神状态不佳。
中医认为，体质湿热的人需要通过调理饮食、运动锻炼、药物治疗等方式来改善体质，减少湿热的困扰。
饮食方面，建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、瘦肉、海鲜等，避免油腻、辛辣、甜食等容易助湿的食物。
适量运动可以促进体内湿气的排出，提高身体的新陈代谢水平，有助于改善体质湿热。
在药物治疗方面，中医常常会采用一些清热解毒、利湿化痰的药物来调理体质湿热。
总的来说，了解体质湿热的特征，并通过合理的调理方法改善体质，对于保持身体健康至关重要。