内耳性眩晕是指由内耳病变引起的头晕、眩晕。主要症状包括眩晕、头晕、恶心、呕吐等。
内耳性眩晕的发生与多种因素有关，包括年龄、遗传、内耳疾病、颈椎病变等。
养生保健是缓解内耳性眩晕症状的重要方法之一。可以通过以下几个方面进行养生保健：
1. 饮食调理：避免暴饮暴食、注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。
2. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。
3. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，有助于缓解症状。
4. 避免劳累：避免长时间疲劳和过度劳累，保持良好的心态。
5. 规律运动：适量的规律运动可以提高身体素质，有助于缓解症状。
6. 心理调适：保持良好的心态，积极乐观，有助于缓解症状。
内耳性眩晕需要综合治疗，同时结合药物治疗和养生保健，可以有效缓解症状，提高生活质量。