枸杞和菊花都是常用的中药材，在中医养生中有着悠久的历史。枸杞味甘、性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、滋阴润燥的功效；菊花味苦、性凉，入肺、肝经，具有清热解毒、利湿退黄、明目、降压的作用。
枸杞和菊花搭配使用可以发挥双倍功效。一方面，枸杞和菊花都具有明目的作用，常用于缓解眼睛疲劳、改善视力模糊等问题；另一方面，枸杞具有补肾益精的功效，而菊花则有清热解毒的作用，二者结合起来可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
此外，枸杞加菊花还有助于调节情绪，缓解焦虑和压力。中医认为，情绪不畅常会导致气血不畅，从而引发各种健康问题。而枸杞和菊花都有舒肝解郁、疏肝理气的作用，能够帮助人们保持心情愉快、心态平和。
枸杞加菊花可以通过多种方式服用，比如泡茶、煮汤、炖鸡等。一般来说，泡茶是最常见的方式，将适量的枸杞和菊花放入杯中，注入热水，焖5-10分钟即可饮用。长期坚持饮用枸杞菊花茶，有助于改善体质、增强抵抗力，是一种简单而有效的养生方法。
总的来说，枸杞加菊花的功效广泛，不仅有助于保护眼睛健康、增强免疫力，还能调节情绪、改善睡眠质量。适量食用枸杞加菊花，对于维护身体健康有着积极的作用。但需要注意的是，每个人的体质不同，适量即可，过量服用可能会引起不良反应，应根据个人体质合理搭配和饮用。