饭后散步是一种常见的运动方式，许多人选择在用餐后进行散步，以帮助消化。
饭后散步确实有助于促进消化。轻度运动可以促进胃肠蠕动，加快食物在胃肠道中的运输速度，有助于消化和吸收营养物质。
然而，饭后散步是否能够直接帮助减肥存在一定的争议。一些研究表明，饭后散步可以消耗一些卡路里，但这种消耗量相对较少，不足以在短时间内显著减轻体重。
要想通过饭后散步达到减肥的效果，关键在于持之以恒和结合合理的饮食习惯。饭后散步可以作为日常运动的一部分，与控制饮食结合起来，有助于长期减肥。
此外，饭后散步还有助于缓解饭后困倦的感觉，提高精力和注意力，使人更加清爽。
总的来说，饭后散步虽然不能直接帮助减肥，但对促进消化、改善身体状态有一定的好处。想要通过散步减肥，需要结合持之以恒的运动和合理的饮食习惯，才能取得理想的效果。