长期吃特级初榨橄榄油的危害

特级初榨橄榄油作为健康食用油，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

然而，长期大量食用特级初榨橄榄油可能导致摄入过多的脂肪和热量，增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险。

橄榄油中的高热量和脂肪含量，如果未控制摄入量，可能会导致体重增加，尤其是在缺乏运动的情况下。

此外，特级初榨橄榄油虽然富含抗氧化物质，但过量摄入可能引发消化不良、胃肠道不适等问题。

为了健康起见，建议适量选择特级初榨橄榄油作为日常食用油，控制每日摄入量，配合均衡饮食和适量运动，以维持健康的生活方式。