1. 合理饮食：学生党的日常饮食应以均衡为主，控制好每餐的热量摄入量，适量增加蔬菜水果的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过量的零食。
2. 规律作息：保持良好的作息习惯对于减肥至关重要，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，早睡早起有助于新陈代谢的正常运转，减少脂肪堆积。
3. 增加运动：虽然学生党的时间较为紧张，但也可以通过一些简单的运动来增加体力活动量，如散步、慢跑、健身操等，每天坚持30分钟以上。
4. 控制饮食量：学生党在餐桌上应该尽量控制食量，避免过量进食，可以通过减少餐盘的尺寸或者使用小碟子来控制食量，避免暴饮暴食。
5. 健康饮水：多喝水有助于促进新陈代谢，减少水肿现象，但也要适量，不可过量饮水。可以选择白开水、绿茶等健康饮品。
6. 培养良好的生活习惯：戒掉熬夜、戒掉烟酒等不良习惯，保持心情愉快，积极乐观的心态对于减肥也是非常有帮助的。
7. 寻求专业指导：如果学生党在减肥过程中遇到困难或者有身体不适的情况，应该及时寻求专业的营养师或者医生的指导，避免盲目减肥导致健康问题。
8. 注重长期效果：减肥是一个长期的过程，学生党应该注重养成健康的生活习惯，不要盲目追求速效，而忽视了长期的健康效果。