绿茶：绿茶富含茶多酚、维生素C等成分，具有抗氧化、清热解毒、消肿利尿的作用，长期饮用可改善肌肤粗糙、减轻色斑。
乌龙茶：乌龙茶属半发酵茶，含有丰富的维生素A、B、C等，对促进新陈代谢、减肥瘦身、美容养颜有良好效果。
菊花茶：菊花茶清热解毒、润肺止咳、明目养颜，常饮有助于改善肌肤干燥、缓解眼部疲劳。
玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调经养颜的功效，常饮可以促进血液循环，改善面色暗沉。
茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒、消食化积的作用，对于改善肤色、减少皱纹有一定效果。
桑叶茶：桑叶茶富含维生素C、E等，具有抗氧化、美白肌肤、延缓衰老的功效，适合长期饮用。
花草茶：如金银花、玉竹等花草茶也有一定的美容养颜功效，常饮可以提升皮肤光泽度。
饮用时注意：选择优质的茶叶，适量饮用，不宜过量，尤其对于孕妇和有特殊体质的人群，应在医生指导下饮用。同时，茶不宜空腹饮用，以免损伤胃黏膜。
综上所述，多种茶叶都具有养颜美容的功效，选择适合自己的茶饮，定期饮用，有助于改善肌肤状况，延缓衰老，提升整体美容养颜水平。