辐射是指某种能量在空间中传播的过程，而对人体产生的潜在危害引起了人们的关注。想要检查自己是否受到了辐射，可以采取以下几种方法：
1. 使用辐射测量仪器：市面上有许多专门用于检测辐射的仪器，如电离室剂量仪、辐射剂量计等。这些仪器能够准确测量出环境中的辐射水平。
2. 寻找辐射源：辐射源可能来自于各种设备和物品，如微波炉、手机、电视、电脑等。在使用这些设备时，要保持一定的距离，并尽量减少使用时间。
3. 定期体检：定期进行身体检查可以及时发现潜在的辐射影响，尤其是对于长期接触辐射环境的人群。
在检查辐射时，还需要注意以下几点：
- 尽量避免长时间接触潜在辐射源，如长时间使用手机、电脑等。
- 注意环境中是否存在辐射污染的迹象，如电力设施、核电站等。
- 保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动等，有助于增强身体的抵抗力。
- 如有必要，可以咨询专业机构或医生进行进一步的检查和评估。
综上所述，了解如何检查自己是否受到了辐射是非常重要的。通过采取适当的预防措施和注意事项，可以有效保护自己免受辐射的影响。
希望本文能够帮助读者更好地了解辐射检查的方法和重要性，提高大家对辐射安全的认识。