一、何首乌泡水：何首乌是一种具有补血养颜功效的中药材，可以帮助调理肝肾，改善肝肾功能，从而减少黑色素沉积，达到祛斑的效果。将适量的何首乌切成小块，泡水饮用，每日一次，持续饮用可以改善肌肤色泽。
二、枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，常饮枸杞茶可以帮助清除体内毒素，改善肝肾功能，从而间接影响皮肤状况，减少斑点生成。将适量的枸杞用开水冲泡，每日饮用一至两次。
三、当归红枣茶：当归具有活血调经、滋补血气的作用，红枣则有养颜润肤的功效，二者搭配可以起到祛斑美肤的作用。将适量的当归、红枣放入茶壶中，用开水冲泡，每日饮用一次，长期坚持可以改善肌肤状态。
四、白芷薏仁茶：白芷具有祛风通络、活血化瘀的功效，薏仁则有利水消肿、美白肌肤的作用，二者搭配可以帮助减少斑点生成，改善肤色。将适量的白芷、薏仁放入茶壶中，用开水冲泡，每日饮用一次。
五、红枣茶：红枣具有补血益气、调节肠胃的作用，常饮红枣茶可以改善气血循环，提高肌肤代谢能力，从而改善肌肤色泽，减少斑点生成。将适量的红枣用开水冲泡，每日饮用一至两次。
这些祛斑调理中药内服处方需要长期坚持才能见效，同时配合良好的生活习惯和饮食习惯，可以更好地改善肌肤状况，拥有健康美丽的肌肤。但在使用中药内服前，请务必咨询专业医生或中医师的意见，以免造成不良影响。