早餐被认为是一天中最重要的一餐，因为它可以为身体提供能量和营养，帮助人们在一天中保持精力充沛。
一些研究表明，不吃早餐会导致代谢率下降，使得身体更容易储存脂肪，从而增加体重。
然而，并非所有的研究都支持这一观点。一些研究显示，对于一些人来说，不吃早餐并不会导致增加体重，而是会在日后饮食中产生补偿性进食。
此外，减肥并不仅仅取决于是否吃早餐，更重要的是整体的饮食习惯和运动量。
因此，想要减肥并不一定要强迫自己吃早餐，关键是要保持科学合理的饮食习惯，适量摄入营养，加强运动锻炼。
总的来说，减肥不吃早餐并不一定会瘦不了，但要注意保持均衡的饮食和适当的运动，才能取得有效的减肥效果。