背部长痘痘是因为多种因素引起的，包括生活习惯、饮食、环境等。首先要找出引起痘痘的原因，采取相应的措施。
保持背部清洁非常重要。使用温和的洗浴产品清洁背部皮肤，每天洗澡并彻底清洁汗液、油脂以及其他污垢。
避免穿着过紧的衣服，尤其是合成纤维材料的衣物，这些材料不透气容易造成汗液在皮肤表面滞留，促进痘痘的生长。
保持饮食健康，避免摄入过多油脂和糖分。多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于改善皮肤状态。
定期去角质也是去除背部痘痘的重要步骤。使用含有水杨酸或果酸成分的产品去除角质，帮助清除毛孔内的污垢和死皮细胞。
局部治疗是有效去除背部痘痘的关键。可以选择含有苯丙酸或水杨酸成分的局部治疗药物，涂抹在痘痘部位，有助于消炎和干燥痘痘。
保持良好的生活习惯也是预防背部长痘痘的重要措施。保持充足的睡眠、适度运动和心情舒畅对于改善皮肤状态大有裨益。
如果背部长痘痘问题持续存在或者症状严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的建议和治疗。
综上所述，通过保持良好的生活习惯、保持皮肤清洁、适当的饮食和局部治疗，可以有效去除背部长痘痘，拥有健康清爽的背部肌肤。