青春期通常是指从大约11岁到19岁之间的时间段，但实际上这个阶段的起始和结束年龄因人而异。
在青春期，男孩和女孩都会经历身体上的许多变化。男孩的声音会变得沉哑，开始长胡须和体毛，而女孩则会开始月经，胸部和臀部可能会有增长，而且皮肤也可能变得油腻。
除了身体上的变化，青春期还伴随着许多心理上的挑战。青少年可能会感到情绪不稳定，情绪起伏较大，对自己的身体和外貌产生不安感，以及对未来的不确定感。
父母和监护人在这一时期起着至关重要的作用。他们需要给予青少年足够的支持和理解，倾听他们的感受，提供正确的指导，并帮助他们建立自信和应对挑战的能力。
青春期的持续时间和经历因个体而异，但关键是要在这个阶段保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯，足够的睡眠，适量的运动以及积极的社交生活。
了解青春期的年龄范围和相关的身心变化可以帮助青少年更好地应对这一阶段的挑战，并帮助家长更好地支持他们的孩子度过这个重要的时期。