乳房发育不好可能是由于遗传、营养不良、激素失调等因素导致的。因此，改善乳房发育需要综合考虑多方面因素。
首先，保持良好的营养是非常重要的。饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E和B族维生素，以促进乳房组织的生长和发育。
其次，保持适当的体重也对乳房发育有一定的影响。过度肥胖或过度瘦削都可能影响激素水平，进而影响乳房的发育。因此，保持适当的体重对于促进乳房发育至关重要。
运动也是改善乳房发育的有效方法之一。适当的运动可以促进血液循环，增加乳房周围的肌肉，使乳房更加丰满坚挺。常见的运动包括俯卧撑、哑铃练习等。
此外，正确的穿着内衣也对乳房的发育有一定的帮助。选择合适的内衣能够提供足够的支撑，有助于塑造乳房的形态。
最后，保持心态愉快也是很重要的。情绪紧张和压力大可能会影响激素分泌，进而影响乳房的发育。因此，保持良好的心态对于乳房发育也是非常有益的。
综上所述，改善乳房发育需要综合考虑多方面因素，包括营养、体重、运动、内衣选择以及心态等。通过合理的方法和注意事项，可以有效促进乳房的发育，使其更加丰满坚挺。