1. 心血管疾病风险增加：过量摄入咖啡因可能导致心血管系统紊乱，增加心脏病和中风的风险。
2. 睡眠障碍：过量饮用咖啡会干扰正常的睡眠模式，导致失眠、焦虑和疲劳等问题。
3. 消化问题：咖啡因会刺激胃酸分泌，长期饮用可能导致胃部不适、胃溃疡甚至胃癌。
4. 感情波动：过量摄入咖啡因会导致情绪不稳定，增加焦虑、紧张和易怒的可能性。
5. 骨质疏松：咖啡因可能影响钙的吸收，长期过量饮用咖啡可能增加骨质疏松的风险。
6. 成瘾性：咖啡因具有一定的成瘾性，长期过量饮用可能导致对咖啡的依赖，出现戒断症状。
综上所述，尽管咖啡有一定的益处，但过量饮用会带来多种健康风险。适度饮用咖啡，注意健康生活方式，才能享受咖啡带来的乐趣而不影响健康。