秋天是水果品种丰富的季节，合理选择水果有助于增强免疫力和保持健康。
1. 苹果：秋天的苹果味道鲜美，而且富含维生素C和纤维，有助于降低胆固醇、调节血糖。
2. 梨子：梨子是秋季水果中的佳品，含有丰富的维生素和矿物质，有助于润肺止咳、清热解渴。
3. 葡萄：葡萄是秋季水果的代表，含有丰富的抗氧化剂，有助于延缓衰老、保护心脏。
4. 柿子：柿子是秋季水果中的特色之一，富含维生素A、C和钙，有助于增强免疫力、促进消化。
5. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力、保护视力。
在秋季选择新鲜、成熟的水果，可以摄取到丰富的营养，同时注意多样化搭配，使营养更加均衡。
总之，秋天是一个享受水果盛宴的好时节，适当选择各种水果搭配食用，可以保持身体健康，增强抵抗力。