尿频或尿急是指频繁地感觉到需要排尿，甚至是紧急地需要去排尿。这可能是由多种因素引起的。其中一种常见的原因是饮水过多。如果您在晚上饮水过多，尤其是咖啡、茶或含咖啡因的饮料，可能会导致夜间频繁排尿的情况。
尿道感染也是导致尿频和尿急的常见原因之一。尿道感染会引起尿道内部的炎症，导致尿频、尿急以及可能的尿痛等症状。如果您怀疑自己患有尿道感染，应及时就医并接受治疗。
除了饮水和尿道感染外，一些饮食和生活习惯也可能会影响到尿频和尿急的情况。例如，食用过多的辛辣食物、咖啡因或酒精，以及长时间憋尿都可能导致尿频和尿急的出现。
为了应对老是想尿的情况，您可以采取一些措施来改善。首先，注意饮食和生活习惯，避免过量饮水和摄入刺激性食物。其次，保持规律的排尿习惯，避免憋尿。此外，保持适当的水分摄入，但避免在晚上过多饮水。
如果您长期存在老是想尿的情况，并且以上措施无法缓解，建议及时就医。医生可以帮助确定导致尿频和尿急的确切原因，并提供相应的治疗建议。
总之，老是想尿可能是由多种因素引起的，包括饮水过多、尿道感染以及饮食和生活习惯等。通过调整饮食和生活习惯，并及时就医治疗可能存在的尿道感染，可以有效缓解这一情况。