首先，观察口腔内是否有任何异常的情况。包括口腔黏膜的颜色、形状、大小是否有明显变化。
其次，注意口腔内是否有任何不正常的肿块、溃疡或疼痛。这些都可能是口腔癌的症状。
定期自我检查口腔，特别是舌头、颊部、牙龈等部位。使用手持镜子和光源，仔细观察。
如果发现口腔内有可疑的情况，及时就医。口腔癌的早期治疗效果要远远好于晚期。
另外，定期到口腔医生进行口腔检查也是预防口腔癌的重要措施。专业的医生能够更准确地发现问题。
最重要的是，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，有助于降低患口腔癌的风险。