乌梅，是指未成熟的李子果实，经过晾晒或蒸汽处理后晒干而成。在中医养生中，乌梅被认为具有多种功效与作用。
首先，乌梅具有润肺止咳的作用。它富含维生素C等营养物质，能够滋润肺部，缓解干咳、咽喉不适等症状。
其次，乌梅有助于促进消化。乌梅酸味成分能够刺激唾液分泌，增加食欲，促进消化液分泌，有利于消化食物，缓解消化不良。
此外，乌梅还具有清热解暑的功效。夏季食用乌梅，能够清热解暑、生津止渴，有利于人体的热量调节，减轻夏季燥热带来的不适。
乌梅还被认为具有滋阴润肠的作用。它含有丰富的维生素A、B、C等，有助于滋润肠道，改善便秘问题，促进肠道健康。
不过，虽然乌梅具有多种功效与作用，但并不适合所有人群。对于脾胃虚弱、肠道功能不佳的人群，宜少食或慎食乌梅，以免加重症状。
总的来说，新鲜乌梅作为一种常见的中药材和食材，具有润肺止咳、促进消化、清热解暑、滋阴润肠等多种功效与作用，适当食用有益健康。但对于个体差异和特殊情况，仍需谨慎选择。
以上便是关于新鲜乌梅的功效与作用的介绍，希望能对您有所帮助。