未成年人在进行减肥时，应该特别注意选择健康而安全的方法。不适合未成年人的极端饮食或剧烈运动方式可能对其身体健康产生负面影响。
要想在未成年时期健康减肥，首先需要保证充足的睡眠和合理的饮食。每天保持良好的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免过多的高糖、高脂肪食物。
进行适度的运动也是减肥的关键。未成年人可以选择一些轻度的运动方式，如散步、游泳、瑜伽或者骑自行车等，每周保持一定的运动频率和时长，有助于消耗多余的热量，促进新陈代谢。
除了饮食和运动，心理健康也是减肥过程中需要重视的方面。未成年人应该建立良好的自我形象和自尊心，避免因为体型问题而影响自信心。在减肥的过程中，可以寻求家人和专业人士的支持和帮助。
总之，未成年人想要减肥，关键是选择健康而合理的方法，保证身体健康的前提下逐步达到理想的体重。避免盲目追求速效减肥方法，注重长期的健康管理和生活方式的调整。