身体湿热是中医理论中的一种病理状态，主要表现为体内湿气过盛，热毒内生。
身体湿热的症状包括但不限于：口苦舌黏，口干咽燥，体重增加，皮肤油腻，口臭，尿黄，大便稀腻，脾胃不和，易怒烦躁，小便短赤等。
中医认为湿热是由于体内湿气与热毒相结合而形成的，多因不良饮食习惯、情绪失调、环境湿热等因素导致。
针对身体湿热的症状，中医建议采取以下养生措施：
1. 调整饮食：避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。
2. 调节情绪：保持心情愉快，避免过度焦虑、愤怒等情绪波动。
3. 远离湿热环境：尽量避免长时间处于潮湿闷热的环境中，保持空气流通。
4. 适当运动：进行适度的运动有助于排汗、促进新陈代谢，有助于调节体内湿热。
5. 中药调理：可以根据个体情况选择一些有清热解湿作用的中药进行调理。
总之，身体湿热的症状表现多种多样，但通过调整饮食、情绪、生活习惯以及中药调理等养生措施，可以有效缓解和改善身体湿热带来的不适。
如果症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业中医医师的帮助。