黑眼圈是由于眼部皮肤下的血管扩张或色素沉着而导致的，长期熬夜会加重黑眼圈的形成。因此，改善作息习惯是消除黑眼圈的重要一步。
不熬夜能够缓解眼部周围的血管压力，有助于减轻黑眼圈。合理的作息可以提高睡眠质量，促进血液循环，减少黑眼圈的出现。
此外，养成良好的生活习惯也对改善黑眼圈有帮助。保持充足的水分摄入、均衡饮食、适量运动以及定期眼部护理都是消除黑眼圈的有效方法。
除了调整生活习惯，还可以尝试一些外部护理方法来减轻黑眼圈。如使用眼霜按摩促进血液循环、敷眼膜舒缓眼部肌肤、定期进行眼部按摩等。
综上所述，不熬夜对消除黑眼圈具有积极的作用。通过改善作息习惯、调整生活方式以及适当的外部护理，可以有效减轻黑眼圈，让双眼重现明亮生机。