桑寄生，学名桑藤寄生，是一种寄生植物，常生长于桑树上。在中医养生中，桑寄生被认为是一种宝贵的药材，其药用部分为桑寄生全草。
桑寄生的主要功效之一是补肝肾、强筋骨。桑寄生具有滋阴补肾、益精明目的功效，对肝肾虚弱、腰膝酸软、目眩耳鸣等症状有良好的调理作用。
此外，桑寄生还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。桑寄生中含有丰富的多糖类物质和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，提高机体的抵抗力。
桑寄生还被用于调理血脂、降压降糖。现代研究表明，桑寄生中的一些活性成分具有调节血脂、降低血压、降血糖的作用，对高血脂、高血压、糖尿病等疾病有一定的辅助治疗作用。
总的来说，桑寄生是一种非常珍贵的中药材，具有多种保健功效，适合用于调理肝肾虚弱、腰膝酸软、抗衰老、降压降糖等方面。但在使用桑寄生时，应注意适量，避免过量引起不良反应。