硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要作用。硒酵母片是以天然酵母为原料制成的保健品，含有丰富的有机硒。有机硒的吸收利用率高，对于改善人体免疫力、抗氧化、抗衰老等方面有显著的功效。
硒酵母片的主要作用之一是提高免疫力。有机硒可以增强机体的免疫功能，提高白细胞的活性，增强对病毒、细菌等病原体的抵抗力，有助于预防感冒、流感等呼吸道感染。
此外，硒酵母片还具有抗氧化作用。有机硒可以清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老，保护心血管系统健康。
然而，使用硒酵母片也需要注意可能的副作用。长期大量摄入硒可能导致硒中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，在使用硒酵母片时，需要按照医生或产品说明进行适量使用，避免过量。
总的来说，硒酵母片在饮食养生中具有重要作用，能够增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等，但需注意避免副作用的发生。在选择和使用硒酵母片时，应当谨慎，遵循专业建议，保持适量合理使用。