1. 规律作息：学生常常熬夜赶作业或准备考试，不规律的作息时间是造成黑眼圈的主要原因之一。因此，建立良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间，是预防和改善黑眼圈的第一步。
2. 眼部护理：选择适合自己的眼部护理产品，如眼霜或眼膜，进行定期护理。在清洁面部后，轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环，减轻眼部浮肿和黑眼圈。
3. 饮食调理：合理饮食对改善黑眼圈也有一定的帮助。多摄入富含维生素C、E和铁元素的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉，有助于提高皮肤的代谢能力和抵抗力。
4. 热敷舒缓：使用温热的湿毛巾敷在眼部周围，可以放松眼部肌肤，促进血液循环，减轻黑眼圈和眼部疲劳。
5. 避免眼部过度疲劳：长时间盯着电脑、手机或书本，容易导致眼部疲劳和黑眼圈加重。因此，要适当控制使用电子产品的时间，每隔一段时间就进行眼部放松和活动。
6. 补充水分：保持足够的水分摄入对改善黑眼圈也很重要。每天饮水量要充足，可以帮助排除体内毒素，减轻眼部浮肿和黑眼圈。
7. 良好的心态：压力是导致黑眼圈的另一个重要因素。保持良好的心态，学会放松自己，通过适当的运动、放松技巧或者与朋友交流，减轻学习压力，有助于改善黑眼圈问题。