妊娠期高血糖是指在怀孕期间出现的血糖水平升高的情况。通常，这种情况会在妊娠期间的24-28周内被诊断为妊娠糖尿病。
控制妊娠期高血糖对保障母婴健康至关重要。以下是一些有效的控制方法：
1. 饮食控制：合理的饮食对于控制妊娠期高血糖至关重要。建议遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物的摄入，选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜和豆类，避免高糖分和高脂肪食物。
2. 规律运动：适度的运动对于控制血糖水平非常重要。孕期妇女可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。但务必在医生的指导下进行，避免剧烈运动。
3. 定期监测：妊娠高血糖患者需要定期监测血糖水平。通常，医生会建议每天测量血糖数次，以确保血糖水平在合理范围内。
4. 注意体重控制：控制体重对于管理妊娠高血糖也非常重要。过度体重会增加妊娠糖尿病的风险，因此建议孕期妇女根据医生的建议控制体重。
5. 睡眠充足：良好的睡眠对于维持血糖水平稳定也是至关重要的。孕期妇女应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
总之，妊娠期高血糖需要引起足够重视，并采取积极的控制措施。通过合理的饮食、适度的运动、定期监测血糖、注意体重控制和保持良好的睡眠习惯，可以有效地控制妊娠高血糖，保障母婴健康。