BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量人体体重和身高的指标，常被用来评估一个人的体重是否过重或过轻。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的范围可以分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个等级。正常范围一般为18.5至24.9，超过该范围则被认定为超重或肥胖。
BMI的过高或过低都可能对健康产生负面影响。过高的BMI与心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病风险增加相关联；而过低的BMI则可能导致营养不良、免疫力下降等问题。
然而，BMI并不是完美的健康评估指标。它无法区分体重中的肌肉和脂肪比例，也无法考虑到个体的骨骼密度、年龄、性别等因素。因此，在评估健康风险时，应结合其他指标如腰围、体脂百分比等。
此外，不同人群的理想BMI范围也可能存在差异。例如，运动员可能因为肌肉比例较高而在BMI标准下被归类为超重或肥胖，但其实并不具备健康风险。
因此，虽然BMI是一项简便的指标，但在评估健康风险时，应该综合考虑多个因素，并由医生或专业人士进行评估和建议。正确理解和应用BMI，有助于人们更好地关注自己的健康，并采取适当的措施来保持健康的体重水平。