过敏是免疫系统对特定物质的过度反应，导致身体出现不适症状的一种现象。这些物质可以是花粉、尘螨、宠物皮屑、食物、药物等。
在过敏的过程中，免疫系统会释放大量的组织胺等物质，导致血管扩张、血管渗透性增加，引起局部组织的炎症反应，从而产生过敏症状，如发痒、瘙痒、皮疹、流涕、打喷嚏等。
虽然过敏反应是身体的一种保护机制，但有时免疫系统会对无害物质产生过度反应，导致不必要的症状。
对于轻微的过敏症状，例如鼻塞、打喷嚏等，有时可以通过避免接触过敏原或采取一些简单的自我管理方法来缓解。
自我管理方法包括： 1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，并尽量避免接触。 2. 使用过敏药物：如抗组织胺药物、类固醇等，可以减轻过敏症状。 3. 远离致敏环境：如尘螨、霉菌等可能引发过敏的环境，保持清洁、通风。
但对于严重的过敏反应，如过敏性休克等，一定要及时就医，并按医生的建议进行治疗。
总的来说，轻微的过敏症状有可能会自行缓解，但对于严重的过敏反应，一定要及时就医，避免延误病情。
同时，定期进行过敏原检测，了解自己的过敏原，并采取相应的预防措施，可以帮助减少过敏发作的次数和严重程度。