痱子，俗称汗疹，是一种常见的皮肤问题，主要由于高温潮湿的环境下，汗液不能正常排出，导致汗腺堵塞而形成。通常情况下，痱子会在几天内自行消退，不需要特殊治疗。
痱子的自我治疗方法主要包括保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗，穿着透气吸汗的衣物，避免使用过多的油脂类化妆品等。同时，可以使用一些具有清热解毒作用的药膏，如黄连上清软膏，外用于痱子患处，有助于缓解症状。
预防痱子的关键在于保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴露在潮湿高温的环境中，定期更换内衣内裤，避免穿着过紧潮湿的衣物。此外，注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清凉解毒的食物，如黄瓜、西瓜、冬瓜等，有助于预防痱子的发生。
虽然痱子通常会在几天内自行消退，但如果出现严重症状如发热、疼痛、红肿等，建议及时就医，避免延误病情。
总的来说，痱子通常会在几天内自行消退，不需要特殊治疗。但是，为了加快痱子的消退并预防复发，仍然需要注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴露在潮湿高温的环境中，以及注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物。如有严重症状出现，应及时就医。