1. 防晒：老年斑的形成与紫外线有很大关系，所以防晒是非常重要的。平时出门要及时涂抹SPF指数高的防晒霜，尤其是在阳光强烈的时候，遮阳伞也是一种有效的防护方式。
2. 使用美白产品：可以选择含有熊果苷、维生素C等成分的美白产品进行护理。在晚间护理时，可以选择具有淡斑功效的霜剂涂抹在手上，坚持使用可以逐渐减淡老年斑。
3. 中医穴位按摩：在中医养生中，一些穴位按摩也可以帮助改善老年斑。比如在手背的‘劳宫’穴位，可以用手指轻轻按摩，促进局部血液循环，有助于改喼老年斑。
4. 轻度果酸焕肤：可以选择一些含有果酸成分的护肤品，进行轻度果酸焕肤。果酸具有一定的去角质和淡斑作用，但使用时一定要注意避免日晒，以免引起肌肤过敏。
5. 营养补充：适当的摄入富含维生素C、E等抗氧化营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以由内而外改善皮肤状态，减缓老年斑的形成。
6. 定期护手：养成定期护手的习惯，使用滋润型护手霜保持手部肌肤水润滋养，避免局部皮肤干燥导致老年斑加重。
7. 寻求医学美容帮助：对于顽固的老年斑，可以考虑寻求皮肤科医师的帮助，进行激光祛斑、光子嫩肤等医学美容项目，效果更显著。
记住，改善手上的老年斑需要长期坚持，结合多种方法综合护理，才能取得更好的效果。在护理过程中，也要注意避免使用刺激性化妆品，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
希望以上介绍的方法可以帮助您改善手上的老年斑，拥有更加年轻健康的双手。