老年斑可以采用激光或冷冻治疗法来祛除。也可以采用中医的传统方法，即拍打法。通过适度的拍打手背上的老年斑，拍打至手背或老年斑处出现红肿和发热，然后进行摩擦，这样可以促进血液循环，加速色素褪散。此外，饮食中降低脂肪摄入量，多食用富含维生素E和维生素C的食物也是有效的。还可以尝试用生姜来涂抹，因为生姜中含有多种活性成分，可以祛除老年斑。
去除老年斑的方法：
1、激光治疗
对于老年斑数目不多的情况，可以采用激光治疗法。该方法利用不同波长的光束直接照射皮肤深层，然后将斑点细胞粉碎，粉碎的细胞会随新陈代谢排出体外，从而快速去除老年斑。
2、调整饮食
降低脂肪摄入量，多食用富含维生素E和维生素C的食物。此外，可以尝试用生姜涂抹，因为生姜中含有多种活性成分，可以祛除老年斑。
3、中医拍打法
对于老年斑或斑点较多的情况，可以采用传统的中医拍打法。通过适度拍打手背上的斑点部位，直至手背或斑点处出现红肿和发热，然后进行适度摩擦。这样可以加速血液循环，促进色素褪散，通过3到6个月的治疗，老年斑就可以逐渐消退。
4、冷冻治疗
冷冻治疗直接作用于病变组织，破坏皮肤底层的色素颗粒。破坏后的颗粒会随着新陈代谢排出体外，从而快速去除老年斑。
预防老年斑的方法：
1、食用富含抗氧化剂的食物和药物，以保护和调理皮肤。
2、避免精神紧张、劳累和熬夜等不良生活习惯。
3、避免食用鱼虾等食物，尽量避免食用隔夜食物。
4、日常要做好防晒工作，避免黑色素在皮肤内沉积。避免过度接触强烈的阳光，需要涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。