保养卵巢对女性身体健康至关重要，良好的生活习惯和合理的饮食可以帮助维护卵巢功能。
下面是一些药物和食物推荐，可以帮助保养卵巢：
1. 中药调理：
在中医传统理论中，一些中药被认为对卵巢保养具有积极作用。例如，当归、枸杞子、淫羊藿等药物被认为具有滋补养血、调理内分泌等功效，有助于调理卵巢功能。
2. 膳食营养：
良好的膳食习惯是保养卵巢的重要方面。摄入富含维生素E、维生素C、叶酸、锌等营养素的食物有益于卵巢健康。例如，坚果、鱼类、绿叶蔬菜、水果等食物含有丰富的这些营养素，可以纳入日常饮食中。
3. 精油按摩：
一些精油被认为对卵巢保健有帮助。例如，玫瑰精油、薰衣草精油等被认为具有平衡内分泌、缓解压力的作用，适合通过按摩来帮助舒缓身心。
请注意，以上药物和食物建议仅供参考，在选择药物和食物时，最好咨询专业医生或营养师的建议，根据个人身体状况和需求进行调整。此外，保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适量运动，也是保养卵巢的重要方式之一。