热痱子，也称为汗疹，是一种因为汗腺阻塞而引起的皮肤问题。在高温潮湿的环境下，人体容易出现过多的汗水，而汗腺又被阻塞，导致汗液不能顺利排出，最终在皮肤表面形成红色小疹。
热痱子的发生和多汗、高温、潮湿有关，尤其是儿童和肥胖者更容易受到影响。
为预防热痱子，可以采取以下方法：
- 保持清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，使用温和的皂类清洁品。
- 保持干燥：尽量保持身体及衣物干燥，特别是皱摺部位，利用吸湿排汗的透气衣物。
- 避免过度出汗：避免在高温环境下过度运动或停留，尽量避免出汗过多。
- 适当减少穿着：减少穿着过紧或合成纤维的衣物，选择宽松透气的衣物。
通过注意个人卫生和适当调整生活方式，可以有效预防热痱子的发生，保持皮肤健康。