1. 留意皮肤情况：在进行刮痧前，要检查皮肤是否有伤口、疤痕或其他异常情况，避免刮痧时造成二次损伤。
2. 使用专业工具：刮痧时应该选择专业刮痧工具，避免使用不洁的器具或利用不合适的物品进行刮痧。
3. 控制力度：刮痧的力度要适中，不宜过重，以免刮伤皮肤或造成淤血。
4. 避免受凉：刮痧后，避免受凉，避免大风、空调直吹等情况，以免伤风感冒。
5. 补水保湿：刮痧后皮肤通常会有些干燥，要注意及时补水保湿，可以用清水或无刺激的保湿产品。
6. 忌辛辣食物：刮痧后，要忌口辛辣、油腻等食物，以免刺激皮肤，影响效果。
7. 饮食清淡：刮痧后宜保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过于油腻或刺激性食物。
8. 避免过度劳累：刮痧后不宜过度劳累，要合理安排休息时间，保持充足睡眠。
9. 不可立即洗澡：刮痧后应避免立即洗澡，以免刺激皮肤。一般建议等待半小时至一个小时后再洗澡。
10. 注意观察反应：刮痧后，要留意身体反应，如有不适症状或异样情况出现，应及时就医。
刮痧虽然可以带来一定的保健效果，但在进行这一疗法时，仍需要注意一些细节，保证安全有效。遵守以上十大注意事项，可以更好地利用刮痧疗法促进身体健康。