合欢花茶，是由合欢花（学名：阔萼合欢花）入药炮制而成的一种中草药茶。合欢花具有清热解毒、安神宁心的功效，在中医养生中有着悠久的应用历史。
合欢花茶的主要功效之一是镇静安神。合欢花具有较好的镇静作用，对于失眠、焦虑、情绪不稳定等问题有一定的改善作用，常饮合欢花茶有助于缓解压力、改善睡眠质量。
此外，合欢花茶还具有清热解毒的作用。在中医理论中，认为合欢花有清热解毒、凉血止血的功效，可用于治疗一些热性病症，如热病引起的口舌生疮、牙龈肿痛等。
对于情绪不稳定、易激动、多梦的人群来说，常饮合欢花茶有助于平复情绪、安定心神，对于调节情绪、保持心理健康有一定的帮助。
需要注意的是，合欢花茶也有一定的禁忌人群，孕妇和儿童、体质寒凉、脾胃虚寒的人应慎饮合欢花茶。
总的来说，合欢花茶具有镇静安神、清热解毒的功效，常饮合欢花茶对于改善睡眠质量、平复情绪、保持心理健康有益。但在饮用之前，建议咨询中医或药师的意见，确保选择适合自己体质的养生方式。