鲈鱼含有丰富的营养成分，但是由于其中存在较高的汞含量，因此不宜多食。
鲈鱼是一种鲜美可口的食材，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于人体健康有益。
然而，鲈鱼中的汞含量较高，长期过量食用会对人体造成潜在的危害，特别是对儿童和孕妇更为不利。
汞是一种重金属，过量摄入后易积聚在人体内，对神经系统和身体发育造成影响，轻者可能导致头晕、头痛，重者甚至危及健康。
因此，为了避免汞中毒，建议大家不要过量食用鲈鱼，特别是儿童、孕妇及哺乳期妇女要尤为注意。
鉴于鲈鱼的美味和营养价值，对于一般成年人来说，适量食用并轮流食用其他种类的鱼类是一个更加明智的选择。