精子数量和质量的减少可能是不育症的表现之一。以下是一些可能导致精子减少的因素以及应对方法：
1. 健康生活方式：改善饮食结构，营养均衡，增加摄入富含维生素和矿物质的食物。适量运动，保持正常体重。
2. 环境因素：避免接触有害物质，如重金属、化学品等，减少电磁辐射。
3. 就医咨询：不育症可能是由多种原因导致的，包括遗传因素、生殖系统感染、内分泌紊乱等。及时就医，接受专业治疗是至关重要的。
4. 心理疏导：不育问题可能给个体带来心理压力，适当的心理疏导和支持也很重要。
在面对精子减少的情况时，建议患者及时就医，接受专业治疗，同时调整生活方式，保持健康的生活习惯。