生长激素是由垂体分泌的一种激素，对于儿童和青少年的生长发育至关重要。生长激素缺乏会导致身高增长缓慢或停止，骨龄落后等问题。
对于一些生长激素缺乏的人群，如Turner综合症、Prader-Willi综合症的患者，合理使用生长激素能够促进其生长，帮助他们达到正常的身高。
然而，对于正常人群来说，生长激素的使用是否能够增加身高存在一些争议。一些研究表明，生长激素对于已经达到成年身高的人群，其增高效果并不显著。
此外，过度使用生长激素可能会带来一些副作用，如关节疼痛、肌肉压力增加、糖耐量下降等。因此，尽管一些人尝试使用生长激素来增加身高，但其安全性和效果仍需进一步研究。
对于青少年，保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动是更为重要和安全的身高增长方式。此外，根据个体情况合理补充维生素、矿物质等营养素也能够更好地促进生长发育。
总的来说，在正常人群中，生长激素对增高的效果存在争议，并伴随着一定的风险。因此，对于渴望增高的人群，应当通过合理的饮食和生活习惯来促进身体的健康发育，而非依赖外部激素的使用。