身体发冷可能是由于寒凉体质、气血不足等原因引起的。针对这种情况，我们可以通过饮食、运动、穿着等方面来调理。
首先，在饮食方面，可以选择一些温热食物来帮助身体驱寒，如姜、辣椒、桂皮、乌鸡等；多食用一些富含铁元素和维生素的食物，如红枣、猪肝、菠菜等，有助于补充气血。
其次，适当的运动也能帮助身体提高温度。选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、快走、跑步等，增加运动量有助于促进血液循环，提高体温。
另外，穿着也是很重要的一环。在寒冷天气里，注意保暖，尤其是保护腰部、腹部和脚部，这些部位对身体保暖至关重要。
此外，也可以尝试中医调理方法，如温补艾灸、针灸、中药煎煮等，以调理体内的阴阳平衡、气血流通。
综上所述，通过调整饮食、运动、穿着等多方面的方式，可以有效改善身体发冷的情况，提升身体的舒适度和健康水平。