1. 观察体重变化：突然、无缘无故的体重下降可能是一种前兆。如果你没有特意减肥，但体重持续下降，应考虑进行胃部的详细检查。
2. 注意饮食习惯：吃饭时容易产生胀感、嗳气、吞咽时疼痛感或者吞咽不适，是容易被忽视的症状。如果这种不适症状持续时间较长，应及时就医。
3. 密切关注消化不良：长期消化不良，包括反酸、胃灼热等症状，也可能是胃癌的症状之一。对于这些症状的持续性应引起警惕。
4. 留意黑便或呕血：黑色便或者呕吐后带有咖啡色物质，是由于胃出血或胃溃疡所引起；出现这种情况，要及时就医。
5. 注意腹部不适：出现腹部不适、隐隐作痛，有时甚至伸入到肩部或背部觉，可能表明已经发展到晚期阶段，需要立即就医。
6. 观察乏力情况：如果出现无缘无故的乏力感，尤其是持续时间较长，也可能是胃癌的征兆之一。
7. 密切关注家族史：有胃癌家族史的人要尤为警惕，定期进行胃部相关检查，包括内窥镜检查等。
以上自检方法可以作为早期发现胃癌征兆的参考，但并非诊断的唯一依据。如果发现以上症状，建议及时寻求医生帮助，进行更加准确的检查和诊断。及早发现，早期治疗，可以提高治愈率和生存率。