在哺乳期间，新妈妈们需要特别注意饮食，因为有些食物可能会导致回奶。下面是一些容易引起回奶的食物：
1. 芹菜：芹菜中含有丰富的挥发性油脂，容易刺激乳腺，导致回奶。
2. 薄荷：薄荷具有清凉的性质，容易引起乳房局部的凉感，影响乳汁的正常分泌。
3. 绿豆：绿豆性凉，食用过多会影响乳汁的分泌。
4. 绿茶：绿茶中的咖啡因和茶碱具有一定的兴奋作用，建议哺乳期妈妈适量饮用。
5. 薏米：薏米性凉，容易导致体内湿气过重，影响乳汁的正常分泌。
6. 山楂：山楂性凉，容易导致消化不良，进而影响乳汁的分泌。
7. 冷饮和生冷食物：过多食用冷饮和生冷食物，容易造成体内寒气过重，影响乳汁的分泌。
除了食物外，母乳喂养期间也应注意避免过度疲劳、情绪波动等。保持良好的心态以及科学合理的饮食，有助于促进乳汁分泌，避免回奶的发生。
在哺乳期间，如果有回奶现象，应及时找医生进行咨询。正确调整饮食结构，保持良好的生活作息习惯，是预防回奶的关键。