高转氨酶水平可能提示肝脏功能异常，但在医生的监督下，通过一些饮食和生活方式的改变，可以帮助快速降低转氨酶水平。
1. 饮食调理：避免高脂肪、高糖、高蛋白食物，多食用蔬菜、水果、全谷类食物，限制油炸食品和酒精摄入。多喝水有助于促进肝脏的代谢功能。
2. 合理运动：适量的有氧运动有助于促进血液循环，改善肝脏血液供应，帮助肝脏排毒，促进转氨酶水平的下降。
3. 调整生活方式：避免熬夜，规律作息有助于肝脏的修复和更新，减少对肝脏的损害。
4. 注意药物使用：避免滥用药物，特别是一些对肝脏有毒副作用的药物，必要时请遵医嘱使用药物。
5. 寻求医生建议：如果转氨酶水平持续升高，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。
在进行养生措施的同时，需要注意遵医嘱，特别是对于已被诊断出肝病或其他慢性疾病的患者。在任何情况下，都应该尊重医生的治疗建议，避免盲目尝试各种养生方法。