激素脸问题源于内分泌失调，因此自然方式的排毒可以从饮食、运动和生活习惯入手。
首先，饮食上应注重平衡营养，增加摄入蔬菜、水果和纤维，减少高糖、高油、高盐食物的摄入。这有助于促进肝脏功能，帮助身体代谢激素。
其次，适当的运动可以加速新陈代谢，促进毒素的排出。有氧运动和瑜伽可以帮助调整激素水平，改善肌肤问题。
此外，良好的生活习惯也对排毒有帮助。保证充足的睡眠时间，减少精神压力，不熬夜不烟酒，避免接触污染物。
同时，可以尝试一些自然的排毒方法，如喝柠檬水、蜂蜜水，或者进行身体按摩、桑拿等，促进汗液排毒。
最重要的是，要有耐心和坚持，自然排毒需要时间，不可急功近利。
总之，激素脸如何自然排毒，关键在于调整饮食、加强运动、改善生活习惯，并结合一些自然的排毒方法，持之以恒，才能让肌肤重拾健康光泽。