冻疮是一种由于寒冷引起的皮肤炎症，常出现在手指、脚趾、耳朵等末梢部位。症状包括发红、肿胀、瘙痒和疼痛。
如果您感到冻疮痒得受不了，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 保持局部干燥：冻疮破皮容易感染，因此保持患处干燥，避免搔抓是很重要的。
2. 使用温热敷：用温水浸泡或温热湿敷患处，有助于舒缓痒感。
3. 使用抗痒药膏或喷雾：可以选择含有抗组胺成分的药膏或喷雾来缓解瘙痒感。
4. 涂抹保湿霜：保持皮肤湿润有助于减轻瘙痒感，可以选择含有芦荟或维生素E的保湿霜。
5. 避免搔抓：尽量避免搔抓患处，以免加重炎症和感染。
另外，为了预防冻疮的发生，也可以采取以下措施：
1. 保持温暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，保持全身温暖。
2. 注意饮食：多摄入富含维生素C、维生素E和锌的食物，有助于增强皮肤的抵抗力。
3. 注意保湿：保持皮肤和手部的充分保湿，可以预防皮肤干裂和冻疮的发生。
冻疮痒得受不了时，可以尝试以上方法来缓解症状，但若症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业建议。同时，定期进行皮肤保养和注意寒冷天气下的防护，可以有效预防冻疮的发生。