安全期是一种自然避孕方法，通过计算女性月经周期中的排卵期和不孕期来避免在排卵期进行性生活从而达到避孕目的。最准确的计算安全期需要了解以下几个关键因素。
首先，需要了解自己的月经周期。月经周期从第一天月经开始算起，到下次月经来临之前的间隔时间。一般来说，正常的月经周期为28天，但也有女性的周期为30天或32天等。因此，要准确计算安全期，需要首先了解自己的月经周期。
其次，要确定自己的排卵日。排卵是指卵子从卵巢释放出来的过程，通常发生在月经周期的中间阶段。对于拥有28天周期的女性来说，排卵一般发生在周期的第14天。但对于不同周期的女性来说，排卵日也会有所不同。可以通过测量基础体温、观察子宫颈黏液等方法来帮助判断排卵日。
最后，根据月经周期和排卵日计算安全期。一般来说，安全期计算的方法是：用月经周期最短的28天减去11，再用月经周期最长的32天减去18，得出的结果就是月经周期中的安全期范围。比如，月经周期为28天的女性，安全期是从月经周期第7天到月经周期第21天；月经周期为32天的女性，安全期是从月经周期第4天到月经周期第14天。在安全期内避免性生活可以减少意外怀孕的风险。
需要注意的是，安全期并非100%安全的避孕方法，因为排卵期可能会因为各种生理和病理原因而发生变化，使得计算的结果不够准确。因此，建议结合其他避孕方法一起使用，或者在安全期进行性生活时采取其他避孕措施，如使用避孕套等。
总之，正确计算安全期可以帮助女性有效避孕，但需要根据自己的月经周期和排卵日来进行准确计算，并结合其他避孕方法以提高避孕效果。