气血在中医理论中是维持人体生命活动所必需的重要物质，气负责传送营养物质，血则携带氧气供给全身各器官，二者互为基础。气血不足即指气虚血弱，是中医常见的病证之一。
情志失调：中医认为，七情（喜、怒、思、忧、悲、恐、惊）和五志（喜、怒、思、忧、悲）是导致气血失调的主要原因之一。长期的愁闷忧思、过度悲伤、情绪焦虑、愤怒不平等均可影响脏腑功能，导致气血不足。
饮食不节：不合理的饮食习惯也是导致气血不足的重要原因。例如，长期偏食蔬菜水果不足，或过量饮食油腻食物，都容易导致脾胃功能失调，影响消化吸收，从而引起气血不足。
体力透支：长期体力透支或过度劳累也是引起气血不足的重要原因。过度劳累、熬夜、体力透支都会导致肾脏功能衰弱，肾主藏精，精气充足才能保证气血的正常运行。而过度劳累会导致肾亏精耗，进而引起气血不足。
病后调养不当：在患病后，如果没有得到规范科学的休养调理，恢复期间饮食不合理或缺乏适当的运动，很容易导致气血不足。病后调养不当会导致脏腑功能失调，气血运行不畅，出现气血不足的症状。
除了上述原因外，年龄、季节、环境等因素也会影响气血的充足程度。因此，保持良好的生活习惯、合理的饮食结构、适度的锻炼、及时的调理疾病等都是预防气血不足的重要手段。同时，中医调理、营养调理等方法也能有效改善气血不足的情况。