气血不足简单来说就是身体缺乏足够的气血。那么如何补气血呢？中医认为有几种方法可供选择。
首先，可以通过食物来补气血，因为中医认为胃是气血生化的源泉，而脾胃的功能可以通过一些健脾养胃的药物来增强。这样可以促进人体的消化吸收，提高人体吸收气血的能力，从而达到补充气血的目的。
其次，可以直接补充气血，通过一些补气健脾的药物来增加气血的含量。同时，适当运动也是调补气血的好方法。
中医认为适量的运动可以增强气血的循环，促进气血的运行状态，使气血生化正常运转，因此运动也是很好的调补气血的方法。
此外，在补充气血的过程中还需要注意补肾。肾为先天之本，补足肾气可以保证脾胃的运化功能正常，促进肾精的生成和化生气血的能力，通过这些方法可以整体调整身体的状况。