女性的月经周期受到多种因素的影响，包括生活方式、情绪、健康状况等。
生活压力是例假推迟的常见原因之一。长期的工作压力、生活压力或者突发的紧急事件都可能导致女性的月经周期出现推迟。
饮食习惯可能会影响月经周期。饮食不规律、营养不均衡、过度节食或暴饮暴食都可能导致例假推迟。
情绪波动也是影响月经周期的因素之一。长期的焦虑、紧张、情绪不稳定都可能对月经周期产生影响，导致例假推迟。
药物或健康问题也可能是导致例假推迟的原因。某些药物的副作用或者某些健康问题（如内分泌失调、甲状腺问题等）都可能影响女性的月经周期。
应对例假推迟，女性可以采取一些方法来调节月经周期。保持良好的生活习惯和健康的饮食，减轻生活压力，保持情绪稳定，定期进行运动，都可以帮助改善月经周期。
如果例假推迟较为频繁或持续时间较长，女性应及时就医，寻求专业的医生帮助，排除潜在健康问题的影响。